Γιώργος Ερωτοκρίτου
Κατάλληλο για χορτοφάγους
4 Νοεμβρίου 2025
Διατροφική Ανάλυση Συνταγής:
- Θερμίδες: 190 kcal
- Πρωτεΐνη: 25.2 g
- Υδατάνθρακες: 10.4 g
- Σάκχαρα: 8.6 g
- Λίπος: 5.2 g
- Φυτικές Ίνες: 0.4 g
- Αλάτι: εξαρτάται από την ποσότητα που θα προστεθεί (προαιρετικό)
Προετοιμασία
4
Λεπτά
Χρόνος Ψησίματος
0
Λεπτά
Μερίδες
1
Συστατικά
• 200 γρ. Γιαούρτι 0% Χωρίς Λακτόζη Υψηλής Πρωτεΐνης Χαραλαμπίδης Κρίστης
• 30 γρ. αγγούρι ψιλοκομμένο σε μικρούς κύβους
• 5 γρ. ελαιόλαδο
• 5 γρ. χυμός λεμονιού
• Αλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέρι
• Φρέσκος άνηθος ή δυόσμος για το τελείωμα
Οδηγίες
Αναμείξτε το γιαούρτι με το αγγούρι, το ελαιόλαδο και τον χυμό λεμονιού. Αλατοπιπερώστε και σερβίρετε σε μικρά ποτηράκια. Γαρνίρετε με λίγο φρέσκο άνηθο ή δυόσμο.
