Γιώργος Ερωτοκρίτου
Κατάλληλο για χορτοφάγους
4 Νοεμβρίου 2025
Διατροφική Ανάλυση Συνταγής:
- Θερμίδες: 315 kcal
- Πρωτεΐνη: 25 g
- Υδατάνθρακες: 44 g
- Σάκχαρα: 32 g
- Λίπος: 5 g
- Φυτικές Ίνες: 6 g
- Αλάτι: 0.4 g
Προετοιμασία
3
Λεπτά
Χρόνος Ψησίματος
0
Λεπτά
Μερίδες
1
Συστατικά
• 200 γρ. Επιδόρπιο Γιαουρτιού με Φράουλα Χωρίς Λακτόζη Χαραλαμπίδης Κρίστης
• 10 γρ. σπόροι chia
• 10 γρ. μέλι
• 10 γρ. γκρανόλα
• 50 γρ. φρέσκες φράουλες ή ανάμεικτα berries
• Φύλλα δυόσμου ή μέντας για διακόσμηση
Οδηγίες
Αναμείξτε το γιαούρτι με τους σπόρους chia και το μέλι. Σερβίρετε σε μικρά ποτηράκια, προσθέτοντας από πάνω τη γκρανόλα και τα φρούτα. Διακοσμήστε με φύλλα δυόσμου ή μέντας.
