Θεόδωρος Ελευθερίου
19 Ιουνίου 2026
Healthy Mochi με γιαούρτι Χαραλαμπίδης Κρίστης
Προετοιμασία
22
Λεπτά
Χρόνος Ψησίματος
30
Λεπτά
Μερίδες
3
Συστατικά
3 φύλλα ρυζιού
Φρούτα εποχής
3 κ.σ γιαούρτι Χαραλαμπίδης Κρίστης χαμηλό σε λιπαρά
1 κ.σ maple syrup χωρίς θερμίδες
1 ποτήρι νερό
Οδηγίες
1. Σε μπολ ανακατεύουμε το γιαούρτι με το maple syrup.
2. Σε μεγάλο πιάτο προσθέτουμε το νερό και βουτάμε το πρώτο φύλλο ρυζιού για 5 δευτερόλεπτα.
3. Μεταφέρουμε σε καθαρό πάγκο.
4. Προσθέτουμε στη μέση 1 κ.σ από το γιαούρτι και από πάνω τα φρούτα.
5. Τυλίγουμε σαν μαξιλαράκι. Επαναλαμβάνουμε με τα υπόλοιπα φύλλα ρυζιού.
6. Μεταφέρουμε στην κατάψυξη για 25-30 λεπτά και απολαμβάνουμε.
