Γιώργος Ερωτοκρίτου
Κατάλληλο για χορτοφάγους
2 Ιανουαρίου 2023
Δυναμωτικό Πρωινό με Χυλό Βρώμης και Χαραλαμπίδης Κρίστης Φρέσκο Γάλα!
Προετοιμασία
10
Λεπτά
Χρόνος Ψησίματος
5
Λεπτά
Μερίδες
1
Συστατικά
-
1 φλιτζάνι Χαραλαμπίδης Κρίστης Φρέσκο Γάλα Άπαχο, 0% λιπαρά
-
4 κουταλιές νιφάδες Βρώμης
-
1 κουταλάκι σιρόπι Σφενδάμου
-
½ Μήλο (κομμένο φέτες )
-
½ Μπανάνα (κομμένη σε φέτες)
-
1 κουταλιά ανάλατοι ξηροί Καρποί (χοντροκομμένοι )
-
Κανέλα
Οδηγίες
- Σε ένα κατσαρολάκι ρίχνετε το γάλα και τις νιφάδες βρώμης.
- Ακολούθως, το τοποθετείτε στη φωτιά.
- Ανακατεύετε συνεχώς με μια ξύλινη κουτάλα μέχρι να πήξει.
- Μόλις πήξει και αρχίσει και κάνει φουσκάλες, το αφήνετε για 2 λεπτά επιπλέον.
- Έπειτα το αποσύρετε από τη φωτιά.
- Ρίχνετε το μείγμα σε μπολ και το αφήνετε να κρυώσει για 5-10 λεπτά περίπου.
- Τέλος, προσθέτετε στην επιφάνεια τα υπόλοιπα υλικά και απολαμβάνετε ένα δυναμωτικό υγιεινό πρωινό.
Tip: Μπορείτε να κάνετε περισσότερη ποσότητα από το χυλό βρώμης και να το τοποθετήσετε στο ψυγείο για 3 μέρες. Με αυτό τον τρόπο θα έχετε καθημερινά το πρωινό σας και θα προσθέτετε απλά τα υπόλοιπα υλικά .