Θεόδωρος Ελευθερίου
Παθιασμένος με το να κάνω την υγιεινή διατροφή συναρπαστική.
«Μην κυνηγάς απλώς τον στόχο — δημιούργησε έναν τρόπο ζωής από τον οποίο δεν θα θέλεις ποτέ να ξεφύγεις.»
Κατάλληλο για χορτοφάγους
9 Οκτωβρίου 2026
High-Protein Halloween Bars
Προετοιμασία
10
Λεπτά
Χρόνος Ψησίματος
15
Λεπτά
Μερίδες
8
Συστατικά
-
500 γρ μπισκότα χωρίς ζάχαρη
-
2-3 μπανάνες
-
1 scoop πρωτεΐνη σοκολάτα
-
3/4 φλ γάλα Χαραλαμπίδης Κρίστης
Για γαρνιτούρα:
-
Γκοφρέτες
-
Θρυμματισμένα μπισκότα σοκολάτας
-
Halloween candy
Οδηγίες
-
Σε μπλέντερ θρυμματίζουμε τα μπισκότα και μεταφέρουμε σε μπολ.
-
Προσθέτουμε την μπανάνα, την πρωτεΐνη, το γάλα και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
-
Μεταφέρουμε το μείγμα σε ταψί με λαδόκολλα και βάζουμε στην κατάψυξη για 15 λεπτά.
-
Κόβουμε σε μπάρες, γαρνιτούρες και απολαμβάνουμε.
