Παθιασμένος με το να κάνω την υγιεινή διατροφή συναρπαστική.
«Μην κυνηγάς απλώς τον στόχο — δημιούργησε έναν τρόπο ζωής από τον οποίο δεν θα θέλεις ποτέ να ξεφύγεις.»
Mini High-Protein Donuts
Συστατικά
Για την ζύμη:
-
2 μπανάνες
-
1 αυγό
-
15 γρ κακάο
-
30 γρ πρωτεΐνη βανίλιας
-
50 γρ γάλα αμυγδάλου Δελτα
Για το frosting:
-
100 γρ γιαούρτι Χαραλαμπίδης Κρίστης
-
1 σκουπ πρωτεΐνη βανίλια
-
2 κ.σ νερό
Για την γαρνιτούρα:
-
Θρυμματισμένα σοκολατένια μπισκότα
Οδηγίες
-
Χτυπάμε όλα τα υλικά της ζύμης σε μπολ με σύρμα μέχρι να ομογενοποιηθούν.
-
Μεταφέρουμε το μείγμα σε φορμάκια των donuts και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου για 15 λεπτά.
-
Αφήνουμε να κρυώσουν και αφαιρούμε από τα φορμάκια σε σχάρα.
-
Για το frosting ανακατεύουμε όλα τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν.
-
Ραντίζουμε τα donuts και γαρνίρουμε με τα μπισκότα.
-
Απολαμβάνουμε.
